impulse für weiterentwicklung & krisenbewältigung
ich biete ihnen professionelle unterstützung bei der bewältigung persönlicher herausforderungen und psychischer schwierigkeiten - v.a. im kontext von belastungskrisen.
meine arbeitsbereiche in der übersicht
ihre themen
berufliche herausforderungen
- work-life-integration
- beruflicher rollenwechsel
- aufbau von führungskompetenzen
- führen belasteter mitarbeiter / teams
- burnout / stress / energiemangel / überlastung
- jobwechsel / karriere-entwicklung / outplacement
psychische probleme und belastungen
- depressionen (belastungen, erschöpfung, lebenskrisen)
- burnout / stress und berufliche probleme (z.B. mobbing)
- akute krisensituationen nach belastenden lebensereignissen
(beziehungsprobleme, trennung, sinn- und lebenskrisen, trauerproblematik) - reaktionen auf schwere belastungen
meine methoden
- psychologische beratung & begleitung (auch online)
- systemisches integratives coaching (auch online)
- lösungsorientierte & systemische beratung
- gesundheitscoaching
- krisenintervention
- verhaltenstherapie
- traumatherapie mit EMDR-therapie, PITT (nach Reddemann), IRRT (nach Smucker)
- EST (Ego-State-Therapie, teilearbeit, inneres kind-arbeit) (nach Leutner & Cronauer)
- verhaltenstherapie chronischer depressionen nach dem CBASP-konzept (nach Jan Philipp Klein)
- hypnotherapie (gem. milton erickson gesellschaft) z.B. bei schmerzen, depressionen, schlafstörungen
- elemente der MCT (meta-cognitive therapie nach Wells)
- training sozialer kompetenzen (gemäß GSK nach Hinsch & Pfinsten)
- achtsamkeitsbasierte stressreduktion
- spezial-training gegen psychogenen schwindel
- Autogenes Training (AT) sowie Progressive Muskelentspannung (PME)
- raucherentwöhnung mit hypnotherapie (intensivkonzept mit 5 sitzungen)
- körperorientierte arbeit (psycho-)therapeutisches klettern (TK)
- spannungs- und traumareduzierende entspannungsübungen (in kombination mit TK)
- energetische arbeit (z.b. basierend auf EFT / Klopfakupressur)
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