,auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf Dich.‘
‚Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für Dich haben‘,
sagte der Körper zur Seele.“ (Ulrich Schaffer)
wer ist in der Systemischen Praxis in guten händen?
das angebot der Systemischen Praxis richtet sich an:
- erwachsene
- studierende
- in der klettertherapie auch an kinder bzw. jugendliche
wann sollten sie sich unterstützung holen?
wenn sie sich selber die frage stellen, ob sie hilfe brauchen, dann ist dies ein guter hinweis, dass sie ein problem haben, das sie belastet oder das sie in seelischen nöten sind. es gibt bei seelischen problemen jedoch keinen "messwert", ab dessen "überschreitung" wir einen arzt aufsuchen müssen.
sie sollten jedoch aktiv unterstützung suchen, wenn
- sie aufgrund seelischer probleme nicht mehr in der lage sind, ihren alltag angemessen zu bestreiten
- sie schon versucht haben, sich selbst zu helfen, aber keinen echten erfolg hatten
- ihr leidensdruck groß ist und sich schon mal selbstmordgedanken eingeschlichen haben
- sie mehr als 4 wochen unter ängsten oder depressionen leiden
- sie unter schmerzen, schlafstörungen, schwindel, herzrhythmusstörungen oder anderen körperlichen
beschwerden leiden, für die ärzte keine ursache feststellen können.
sich unterstützung zu suchen zeigt, dass man eigene probleme erkennt, sich um sich kümmert und motiviert ist, sie zu überwinden!
wobei & wie kann ich helfen?
ich biete ihnen unterstützung in form von psychotherapie und psychologischer beratung / systemisches coaching in verschiedenen problemsituationen an. der schwerpunkt meiner arbeit liegt in der unterstützung in belastungskrisen und bei burnout.
psychotherapie & klettertherapie
im rahmen der psychologischen beratung, begleitung & therapie insbesondere angesprochen sind menschen:
| - in trauer | - im stress | - mit selbstwertproblemen |
| - mit ängsten | - in belastungskrisen | - mit emotionalen störungen |
| - mit schmerzen | - mit burnout-symptomen | - mit konzentrationsproblemen |
| - mit suizdalen gedanken | - mit depressiven verstimmungen | - in schwierigen lebenssituationen |
| - in krisenhaften lebenssituationen | - mit problematischen aufschiebetendenzen | - nach einem suizid im umfeld |
| - nach einem traumantisierenden erlebnis | - mit dem gefühl "irgendwie festzustecken" | - die "vor einem berg von problemen stehen" |
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aber auch, wenn sie
- auf einen ambulanten therapieplatz warten
- eine überbrückung bis zur stationären therapie benötigen
- eine ambulante begleitung nach der stationären therapie suchen
- ...
die klettertherapie bietet zudem die möglichkeit, neben z.B. belastungssypmtomen und ängsten auch wesentliche andere lebensthemen positiv zu bearbeiten und therapieren - ausführlich infos hierzu auf meinen seiten für die "kletterseelen"! >>
systemisches coaching
im rahmen des systemisch-integrativen coachings insbesondere angesprochen sind menschen:
- in veränderungsprozessen (beruflich / privat)
- in beruflichen oder privaten belastungskrisen
- nach einem traumatischen ereignis (beruflich / privat) (z.B. unfälle, überfälle etc.)
- im beruflichen rollenwechsel
- in führungsfunktion
- mit dauerstress
- in konflikten
- unter druck
- ...
was können wir gemeinsam erreichen?
ziele in der beratung & therapie von menschen z.B. in belastungskrisen oder mit symptomen der belastung sind:
- sie lernen zu verstehen, weshalb sie sich in einer krise befinden bzw. im augenblick ein problem haben,
- sie erarbeiten strategien, wie sie ihr problem lösen können,
- sie erhalten konkrete aufgaben, die sie zwischen den sitzungsstunden durchführen, um neues verhalten zu trainieren und festigen,
- sie lernen, sich besser zu entspannen, eignen sich neue einstellungen und verhaltensmuster an,
- sie lernen wirksame strategien, wie sie sich nach ende der begleitung selbst helfen können.
